발바닥통증의 원인 5

 

발 건강이 우리 몸 전체의 건강과 직결되어 있다는 말이 있을 만큼 발 건강은 중요합니다. 

평소에는 발 건강의 중요성을 잘 느끼지 못하지만, 발바닥에 아주 미세한 통증이 있더라도 일상생활이 힘들 만큼 불편해지죠. 

 

 

발바닥 통증의 원인은 상당히 다양한데요. 

이번에는 이러한 발바닥통증의 원인 중에서 대표적인 5가지 원인에 대하여 한번 알아보겠습니다. 

 

1. 급격한 체중 증가

 

발은 우리 몸의 가장 아래에서 몸무게를 모두 지지해주는 역할을 하는데요.

너무 당연한 얘기일 수도 있지만 급격한 체중의 증가는 발에 부담이 줄 수밖에 없습니다.

체중을 지탱하기 위해 부담이 커져  발뿐만 아니라 하체의 관절에 무리를 주기도 하고, 심하면 발에 염증을 유발할 수도 있습니다. 

그렇기 때문에 급격한 체중 증가 이후 발바닥에 통증이 느껴진다면, 체중 증가를 원인으로 의심해볼 필요가 있으며, 체중 관리를 우선적으로 해야 합니다. 

 

2. 발에 안 맞는 신발 착용

 

높고 뾰족한 하이힐, 좁은 구두, 바닥이 딱딱한 신발, 사이즈가 맞지 않는 신발 등은 잠깐 착용하면 괜찮지만, 장시간 동안 착용하게 되면 발가락 또는 발바닥 등 발의 변형을 유발합니다. 

특히 하이힐 등 굽이 높은 신발을 착용했을 때는 체중이 발 앞쪽으로 쏠리기 때문에 발바닥의 통증이 유발될 수 있는데요. 

멋을 내는 것도 중요하지만, 발 건강을 위한다면 이런 신발을 장시간 착용하는 것은 자제해야 합니다. 

 

3. 통풍

 

통풍은 바람만 스쳐도 아프다고 해서 통풍이라고 불리죠. 

그만큼 발바닥 등 발의 통증 중에서 유난히 아픈 질환인데요. 

통풍은 요산의 과다 축적으로 인해 요산이 몸에서 빠져나가지 못해 과도하게 축적되어 발생하게 됩니다. 

통풍은 유독 여성보다는 남성에게도 많이 나타나는데요. 

보통 40대에서 50대 사이의 남성이 처음 발작적 관절염을 경험하게 됩니다. 

통풍의 증상으로는 보통 발가락, 발목 등 관절 한 부위가 갑자기 부어오르면서 통증이 극심해지는데요. 

의사의 진찰, 피검사를 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다. 

 

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4. 족저근막염

 

족저근막염은 발에 있는 족저 근막에서 발생하는 염증입니다. 

족저 근막은 발바닥에 있는 두꺼운 섬유 띠로 발 아치 유지, 체중 부하 상태에서 발을 올리는데 도움을 주는 등 발에서 상당히 중요한 역할을 하는 부위인데요. 

족저근막염이 생기면 발바닥 중에서도 주로 발뒤꿈치 통증을 유발합니다. 

족저근막염의 원인은 과도한 운동, 체중 증가, 평발 등 다양한데요. 

통풍과 다르게 여성이 남성보다 2배가량 족저근막염에 걸릴 확률이 높습니다. 

 

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5. 무지외반증

 

무지외반증은 발의 무지 부위에서 생기는 흔한 질병 중의 하나입니다. 

앞에서 언급한 것처럼 멋을 내기 위해 특히 여성들이 하이힐을 착용하는 경우가 많은데요. 

볼이 좁은 신발을 신으면 엄지발가락에 압박이 계속 가해져서 통증을 유발하게 됩니다. 

하지만, 신발에 의해서만 생기는 것은 아니고, 선천적으로 생길 수도 있는데, 특히 어린 나이에 발견되는 무지외반증은 유전적인 원인이 큽니다. 

 

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이상으로 발바닥통증의 원인에 대하여 알아봤습니다. 

앞에서 알려드린 발바닥통증 외에도 미세 골절, 아킬레스건염, 평발, 단순한 염증 등 다양한 원인이 있으니, 발바닥통증을 겪으신다면 혼자 섣불리 판단하는 것보다 정확한 진단을 받아보시는 것을 추천합니다. 

 

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